kreatyna bcaa

[...] gorny/porecze itd. (silownia w domu, wiecej maszyn nie mam, ale tutaj chyba maszyny nie potrzebne??) Dieta :Redukcyjna b/2,5 t/1 w/3-2,5 Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :kreatyna, bcaa, bialko, carbo, olimp tse teraz, pozniej thyroburn, prozdrowotne, witaminy i mineraly. Ostatnio przerabiany plan:split na mase Prosze bardzo

http://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_T%C5%81USZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html *Białko *Kreatyna *BCAA *Spalacz To również zależy ile ćwiczysz. Najlepiej wklej ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Aczkolwiek nigdy tak dokładnie nie osiągniesz tego co chcesz, tam jest opisane to co cię [...]

dobry odblok kreatyna-bcaa-buzer teścia ale i tak najważniejsza jest dieta

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : stosuje Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : double impact, kreatyna, bcaa, bialko chcialem sie przede wszytskim skupic na bicepsie tricepsie dlatego dalem osobny dzien. A moze dac w sobote nogi? i 5 razy w tygodniu? dziekuje za [...]

1. kontynuuj 2.smialo mozesz przeplatać, nie musisz rezygnowac z biegania ;-) 4. jak najbardziej dobry 5. gdy stwierdzisz ze osiagnales cel 6. dobra dieta + ewentualnie suplementy antykataboliczne typu kreatyna+bcaa

[...] 20 należy do właściwego treningu. A suple mieszczą się w 10% zakresie błędu pomiarowego. Po za tym, tylko niewielki ułamek sprzedawanych supli działa. Praktycznie są to kreatyna, bcaa i WPC/WPI. WPC/WPI i gainery to tylko suplementy DIETY. Jak masz niedobory białka/węgli w diecie to uzupełniasz je suplementami(choć dodatkowa porcja gainera [...]

cel zgestszenie obecnej masy miesniowej , zdjecia w galeri są. Z supli bedzie szło glutamina, kreatyna, bcaa i fatburner wszystko Universala.

tu chodziło raczej o roznice kaps/proch..najczesciej było tak ze proch wychodził znacznie taniej czy to była kreatyna, bcaa czy co tam jeszcze.. no ale nie ma co za duzo sie nad tym rozwodzic bo to nic nie zmieni.. cena nie jest najlepsza ale i nie najgorsza, wyposrodkowana powiedzmy ale rozumiem tych którzy troche sie zawiedli bo sam liczyłem na [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 28 Waga : 3 mies temu prawie 100 teraz 95 Wzrost : 180 Cel treningowy : Sila i masa Staż treningowy na siłowni : obecnie 3 mies ogolnie 3 lata Uprawiane inne sporty : Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa silka Dieta : Jem duzo bialka malo tluszczy okolo 6 posilkow [...]

DIETE przed zawodami więc 50% białko 30 węgle i 20 tłuszcze.białko to głównie tunczyk piersi i szejki proteinowe na wodzie!!wegle to ryż ziemniaki ważywa i troche owoców.tłuszcze to olej mct oliva z olivek i tłuszcz rybi.do tego oczywiscie mnóstwo witamin i minerałów.równierz suplementy takie jak glutamina tauryna kreatyna bcaa i zwykłe aminki

nie no mlody nie rob sobie jaj. Kreatyna, bcaa, tauryna i inne suplementy sa dla ciebie i pojdzie. Pewnie treningu ie trzymasz i jesz*****owo i dla tego jest jak jest. Ja ci nie napisze jak to brac bo nie chce miec twojej gospodarki hormonalnej na sumieniu, sorka i powodzenia

Rozumiem, że przygotowujesz się na AMP, które będą w połowie maja. Zacznij Od jakiś lajtowych ciężarów (~70%) na 3-4x3-4 i powoli dokładaj. Ostatnie dwa miesiące zostaw sobie na żyłowanie i robienie siły w sprzęcie. Co do suplementacji to klasyka: kreatyna, bcaa i jakieś witaminy.

[...] pozomu,sztanga prosta i łamana,sztangielki, modlitewnik, Dieta : jem wszystko ;) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : masacra(konczy sie ),mono kreatyna,bcaa (konczy sie ), witaminy, bialko Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

Gainerów nie trzeba bo ww z normalnego jedzenia tam nie takie drogie:-PP ale za to produkty z przewagą białka to już masakrycznie@-| a kreatyna, bcaa, glutamina nic nie pomoże? Zmieniony przez - lewap w dniu 2018-01-30 13:54:28

Gainerów nie trzeba bo ww z normalnego jedzenia tam nie takie drogie:-PP ale za to produkty z przewagą białka to już masakrycznie@-| a kreatyna, bcaa, glutamina nic nie pomoże? Zmieniony przez - lewap w dniu 2018-01-30 13:54:28 ciekawosc wygrala - to gdzie to bedziezz robil, kraj miasto? no i podaj przyklad masakrycznej ceny za prod z [...]

ok skoro bulk nie potrzebny to może się przydać, kreatyna/bcaa/aminokwasy? jak myślicie? PS diete już zaczynam sobie układać :)

Jak sam napisałem kreatyna + BCAA bezpośrednio po treningu ,ale tutaj kolega jeszcze zaleca mi branie białko i carbo bezpośrednio po treningu. Czyli panowie jak to wszystko pogodzić ? Jeden po drugim od razu ,czy lepiej w jakiejś kolejności i w pewnych odstępach?

[...] STAN ZDROWIA***************************************** Bardzo dobry PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: 2100 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 210 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START:50 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:200 CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Białko, kreatyna, bcaa, multiwitamina, wit CiD

[...] W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: nie stac mnie na dobrze zbilansowaną diete, staram sie nie jesc syfu, jem duzo kurczaków, ryzu, kaszy, owocow itp ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak (kreatyna, bcaa, wiatminy i minerały) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie ;)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Rok Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Ułożona Przeciwskazania medyczne : Jałowa Martwica kolana , NIE mogę robić nóg Zażywane suplementy : Kreatyna , BCAA , Białko serwatkowe ,Carbo